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🍫 Mousse Fit de Chocolate — 3 ingredientes Ingredientes: 🍌 1 banana madura 🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 100% 🥛 ½ xícara de iogurte natural ou grego sem açúcar Modo de preparo: Amasse ou bata todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um potinho. Leve à geladeira por 1–2 horas. Finalize com raspinhas de chocolate 70% ou morangos. 🍓
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🥜💚 Cajuzinho Fitness Ingredientes: 🥜 1 xícara de amendoim torrado e triturado 🥛 3 colheres de sopa de leite em pó 🍌 1 banana pequena bem amassada 🍫 1 colher de sopa de cacau em pó 100% Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa que dê para modelar. Faça os cajuzinhos com as mãos. Passe no amendoim triturado ou no leite em pó. Leve à geladeira por 30 minutos. 😋 ✨ Sem açúcar refinado e super fácil!
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🍌 Bolo de Banana Zero Açúcar Ingredientes: 3 bananas bem maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de trigo 1/4 xícara de óleo 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de fermento em pó Opcional: castanhas ou uvas-passas Modo de preparo: Amasse as bananas. Misture os ovos e o óleo. Acrescente a aveia, a farinha e a canela e misture bem. Por último, coloque o fermento. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadament
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🍫 Brownie de Chocolate Saudável Ingredientes: 🍌 1 banana madura 🥚 1 ovo 🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 🌾 ⅓ de xícara de aveia moída Modo de preparo: Amasse bem a banana. Acrescente o ovo e misture. Coloque o cacau e a aveia e misture até ficar homogêneo. Coloque em uma forma pequena untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 15–20 minutos. Espere esfriar um pouco, corte e sirva. 😋🍫 Sem açúcar adicionado! ❤️
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🥑 Sorvete de Abacate Fitness Ingredientes: 1 abacate pequeno maduro 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite de coco ou outro leite vegetal 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto Suco de ½ limão Modo de preparo: Corte o abacate e coloque no liquidificador. Acrescente a banana congelada, o leite, o mel e o limão. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um pote e leve ao congelador por 2 a 3 horas. Retire por alguns minutos antes de servir e aproveite! 😋
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Panqueca Fitness de Banana 🍌 Ingredientes — 1 porção 1 banana madura 1 ovo 2 colheres de aveia 1 pitada de canela 1 colher de fermento em pó Modo de preparo Amasse bem a banana. Misture o ovo, a aveia e a canela. Acrescente o fermento e misture delicadamente. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Coloque a massa e cozinhe até dourar. Vire e doure o outro lado. Sirva com banana, canela ou um pouquinho de
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🍫 Docinho Fit de Chocolate Ingredientes: 1 banana madura 🍌 2 colheres de sopa de leite em pó 1 colher de sopa de cacau em pó 100% Coco ralado ou cacau para finalizar Modo de preparo: Amasse bem a banana. Misture o leite em pó e o cacau. Leve à geladeira por 20–30 minutos. Faça bolinhas e passe no coco ou cacau. Prontinho! 😋
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🍌🍫 Brownie de Banana Fit Ingredientes: 2 bananas maduras 🍌 2 colheres de cacau em pó 2 ovos 🥚 3 colheres de aveia 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Amasse bem as bananas. Acrescente os ovos e misture. Adicione o cacau e a aveia e mexa até ficar homogêneo. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma pequena untada ou forrada com papel-manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 a 25 minutos. Espere amornar, corte em pedaços
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